心理健康这门课程是当代大学生必不可少的可以让同学及时发现问题，及时解决问题。换位思考减少不必要的摩擦，只有心理健康了，才会有一个好的动力，努力才会有意义，人生才会有价值，它也会提高了同学们的综合素质，提高了学习效率，让大家能更加热爱生活、热爱学习。

在大学，教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。这更加可以体现出心理健康的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为: 学习与考试焦虑、心理承受力脆弱人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重等等，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而会引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。

在现时代信息化高速发展阶段，心理疾病患者所占比重并不少，而且呈现逐年增长趋势，但是大众对有心理疾病的患者的接受程度和重视程度却没有提高，甚至存在歧视现象，令人伤心的是，这不是个例，而是普遍现象。

大家常说踏进大学校门就是踏进了一个缩小版的社会，形形色色的各类人都有。良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

心理危机这个概念是十分宽泛的。只要是心理的平衡与稳定被打破，使思维或行为有了紊乱就可称作心理危机了。在处理危机大多数人都能恰当的应付，若不能恰当的应对则会产生心理伤，由此不由联系到自身的经历与生活，小危机其实是不断的，稳定的心理与生活常常会遭遇些事情被打乱，虽然是小事，当这些事情突然出现，自己的心理的波动总是有的。可以说是平衡被打破了不过正如老师所说，这些都“是在非正常情况下人正常反应〞，而且人生就是这样一个平衡、破坏、再平衡的过程，如此去想事件与自己的心理变化的时侯就会知道这是种必然，也就会更宽容地接纳、理解自己与别人的心理与行为反应了。

其次，心理危机不都是负作用，有时正是它们的出现让人不断地调整自己 ，让人成长、成熟。而且还可能在某些极度的负面情绪后会出现 “灿烂的拐点〞情绪在某一刻就会豁然开朗起来 ，比如震后人的心理在悲痛被宣泄后，人们可能对人生与生活有了新的思考，会更积极地面对末来的日子。所以不要惧怕平衡的打破。针对以上问题，家长和学校老师，应当及时关注孩子的心理状况，多多理解关心孩子，多陪伴多沟通交流。杜绝悲惨事件的发生。

作为学生自己应当调整个人情绪,保持乐观心态， 合理安排时间，树立正确的人生观和价值观，以积极的态度对待生活，保持心理健康，努力创造精彩人生。

心理课也既培养了健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又懂得了帮助、关心人的美德。培养了我们积极的心理品质，帮助我们形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。

在心理教育的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须要防苑在先，警惕在前，必须警于思、合于规、慎于行；必须要树立高度的意识，人人都要注意自己的心理健康，时时讲健康，事事讲健康:必须要筑起思想，才能拥有健康的心理。世界因为有了生命而变的精彩！世界因为心灵的健康而和谐！通过观看心理专题培训，认识到心理健康教育不仅仅是提供知识，更是培养我们的情绪管理能力和人际交往能力，通过培训，学会如何认清自己的情绪，并作出有效的情绪调节方法。这些方法不仅可以帮助我们更好地应对学习和生活中的压力，也为我们未来的发展奠定了坚实